Здоровый образ жизни в дошкольном возрасте

Дошкольный возраст — один из самых коротких в жизни человека. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда.

Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья — это основные задачи дошкольного учреждения, где ребенок проводит максимальное количество времени.

Оздоровление воспитанников детских садов должно проводиться не только силами педагогов, воспитателей. В этот процесс обязательно должны подключаться родители.

10 условий здоровья

1. Пребывание на свежем воздухе.
2. Разнообразное полноценное  питание в детском саду и дома (овощи, фрукты, каши, молочные продукты) без любого принуждения.
3. Закаливание детей.
4. Неограниченность в движении и познавании предметов.
5.  Навыки личной гигиены. Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, купание, смена белья).
6. Физические нагрузки. Зарядка, бег, прыжки, гимнастика, танцы, всевозможные эстафеты, активные игры — это все аспекты ЗОЖ, применяемые в детском саду. Поэтому крайне плохо, если в выходной день такая позиция теряется. Нехорошо показывать, что отдых может заключаться в том, чтобы лечь на диван или долго спать. Физические упражнения дают возможность научиться управлять свои телом. Они приводят к улучшению аппетита и нормализации обмена веществ.
7. Соблюдение режима дня в детском саду и дома. Рациональный режим помогает работать всем органам также согласно режиму.
8. Спокойствие. Спокойствие должно царить в семье и сохраняться в детском саду.
9. Развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов. Кроме игр для физического развития, играйте в игры для развития памяти.
10.  Любовь. Ребенок должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей.

Оздоровление в детском саду

1. Утренняя гимнастика.
2. Физкультурные занятия, праздники, досуги, физкультминутки,
3. Здоровьесберегающие технологии (массаж, элементы йоги, оздоровительной аэробики, релаксация, дыхательная гимнастика, корригирующие упражнения).
4. Прогулки и экскурсии.
5. Дневной сон.
6. Гимнастика пробуждения.
7. Закаливание.
8. Витаминные и травяные чаи.
9. Продуманное питание.
10. Дидактические игры и занятия, способствующие обучению и привитию основ ЗОЖ и его составляющих.

Основная цель ДОУ: научить детей беречь свое здоровье, развить быстроту реакции, ловкость, силу и скорость, научить регулировать свое эмоционально состояние, принимать правильное решение, гарантировать квалифицированную диагностику состояния здоровья ребенка.

Внедрение ЗОЖ в детском саду способствует выработке человеческих ценностей у детей, главные  из которых — здоровье, ответственность за себя, выбор правильного поведения в различных жизненных ситуациях.